Kaygı bozukluğu olarak bilinen anksiyete birçok insana problem çıkartan bir rahatsızlıktır. Olur olmadık yerlerde gelen panik atak krizleri, sıkışmışlık hissi ve derin yalnızlık duygusu anksiyete yaşayan bireylerin alışık olduğu sorunlardır. Her şeyin zihinde başlayıp zihinde bittiğini kabul edersek tıpkı diğer hastalıklar gibi anskiyete rahatsızlığını da çözmemiz mümkündür.
Çeşitli bitki ve yağları kullanarak harika bir sprey karışımı yaparak stres seviyenizi dengeleyebilirsiniz. Böylelikle daha sakin ve gevşemiş olacak hayatınızdan stresi ve kaygı bozukluklarını çıkartacaksınız. Önemli olan doğru malzemelerle doğru bir karışım elde etmektir. Unutmayın bu tıbbi bir karışım değildir ve yaşadığını ruhsal rahatsızlıklarınız ile tek başına mücadele edemediğinizi fark ettiğinizde yapmanız gereken bir uzmandan profesyonel bir destek almaktır.
Bu karışım için malzemeler:
- Lavanta
- Okaliptus
- Biberiye
- Ametist taşı
- Nane
- Su (Eğer yapabilirseniz ay suyu önerilir)
- Sprey şişesi
- Tütsü
Yapılışı:
Amacımız kaygıyı azaltmak olduğu için bu çalışmadan önce mutlaka rahatlamış ve mutlu bir ruh halinde olmanız gerekiyor. Bir duş aldıktan sonra yapım aşamasına geçebilirsiniz. Öncelikle şişeyi tütsüleyerek enerjisini temizlemelisiniz. Bu işlemi yaparken arka fona sizi huzurlu hissettirecek bir müzik açmanız iyi olacaktır.
Burada şişenin boyutuna göre malzeme miktarını seçebilirsiniz. Ancak malzemelerin taze kalması için çok fazla yapmamanız bittikçe yenilemeniz daha iyi olacaktır. Suyu şişeye döktükten sonra içine bir tutam lavantayı ekliyorsunuz. Her malzemeyi ekledikten sonra suyu ince bir çubuk yardımıyla saat yönünde karıştırıyorsunuz. Karıştırırken “Huzurluyum. Sakinim. Güvendeyim,” gibi olumlama cümlelerinizi söylemeyi unutmayın.
Lavantanın ardından biberiye ve naneyi ekliyorsunuz. Yine aynı şekilde saat yönünde üç defa karıştırmanız yeterli. Ardından da nane ve okaliptüsü da şişeye atıyorsunuz. Her karıştırdığınızda o ferahlığın size ne kadar huzurlu ve iyi hissettirdiğine odaklanın. Huzuru hayal edin ve karıştırın. Son olarak da küçük bir ametist taşını şişenin içindeki karışıma atın. İyice karıştırın ve kapağı kapatın. İşte bu kadar!
Başta da dediğimiz gibi malzemelerin kötü olmaması için fazla miktarda yapmak yerine küçük şişelerde yapmayı deneyebilirsiniz. Ametist taşınızı ise arındırarak yeniden ynı işlem veya başka bir işlem için de kullanabilirsiniz.
Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin
