for a homemade Doritos recipe and caloric value of the chips
Evde kendi Doritos’unuzu yaparak sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık elde edebilirsiniz! Basit malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu tarif sayesinde hazır cipslerde bulunan tuz ve koruyucu maddelerden kaçınarak daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz. Ev yapımı Doritos’un kalori değeri, hazır cipslere göre daha düşük olacaktır ve bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Unutmayın, lezzet ve sağlık beraber de gidebilir!
Doritos Cipsi Kaç Kaloridir?
Doritos, en sevilen cipsler arasında yer almaktadır. Fakat, cipsin içindeki yağ ve diğer katkı maddeleri, cipsin kalori değerini arttırır. Doritos markasının yedi farklı cips çeşidi vardır: Risk, Mix, Hot Corn, Turca, Mexicano, Nacho ve Taco.
Doritos Cipsi Kaç Kaloridir?
Doritos markasının üç tür cipsi bulunmaktadır. Frito Lay şirketinin yaptığı açıklamaya göre 25 gram Doritos Taco, 124 kaloridir. 25 gram Doritos Hot Corn ise 125 kaloridir. 25 gram Doritos Nacho ise 126 kaloridir.
Hangi Doritos paketi kaç kalori barındırır? Aşağıda verilen listede, Doritos paketlerinin kalori değerleri yer almaktadır:
- Doritos Taco Parti Boy (203 Gram) Paket: 1006 Kalori
- Doritos Taco Aile Boyu (88 Gram) Paket: 436 Kalori
- Doritos Taco Süper Boy (164 Gram) Paket: 813 Kalori
- Doritos Nacho Peynirli Parti Boy (190gram) Paket: 957 Kalori
- Doritos Nacho Süper Boy (154gram) Paket: 776 Kalori
- Doritos Hot Corn Aile Boyu (83gram) Paket: 411 Kalori
- Doritos Hot Corn Süper Boy (154gram) Paket: 763 Kalori
- 1 Kase Doritos Taco (25 g) : 124 kalori
- 1 Kase Doritos Nacho (25 g) : 126 kalori
- 1 Kase Doritos Hot Corn (25 g) : 125 kalori
Doritos Cips Kilo Yapar mı?
“Doritos yemeyi çok seviyorum ancak Doritos kilo yapar mı?” diye düşünenler, aslında bu konuda haklılar çünkü cips yemek kilo almaya sebep olan yiyecekler arasındadır. Ancak, diyette olanlar bile günde sadece birkaç tane cips yemekte sorun yaşamazlar.
1 kâse Doritos yediğinizi varsayalım. Bu durumda aldığınız kaloriden kurtulabilmek için 1 saat yürümeniz veya 20 dakika koşmanız gerekecektir. Bunun yerine, 40 dakika bisiklet sürmek veya 15 dakika yüzmek de tercih edebileceğiniz egzersizler arasındadır. Ancak, Doritos’u bitirdikten sonra uzanmak ve hareketsiz kalmak, aldığınız kalorilerin vücudunuzda depolanmasına ve kilo almanıza sebep olabilir.
Ev Yapımı Doritos Tarifi
Evde kendi Doritos’unuzu yapmak isterseniz, aşağıda verilen tarifi deneyebilirsiniz:
- 2 adet yufka
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı pulbiber
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı mısır unu
- 1 çay bardağı sıvı yağ
- 1 çay bardağı su
- 1 küçük boy soğan
- 1 diş sarımsak
Tarifi
- Soğanı rendeleyin ve suyunu alın.
- Sarımsağı büyük parçalar hâlinde kesin.
- Domates salçasını, nane, kimyon, kekik, pul biber, tuz, mısır unu, sıvı yağ, su, rendelenmiş soğan ve sarımsağı derin bir kaseye koyun ve iyice karıştırın.
- Yufkayı tezgahta serin.
- Yufkanın yarısını hazırladığınız sostan sürün ve diğer yarısını üstüne kapatın.
- Yufkayı ‘D’ şeklinde bükün ve her tarafına sostan sürün.
- Yufkayı kare şeklinde kesin ve kenarlarından verev şekilde keserek üçgen şeklini verin.
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve hazırladığınız üçgen cipsleri tepsinin üzerine dizin.
- Her yufka için bir adet tepsi kullanın ve tepsiyi önceden ısıtılmış fırına koyun. Yaklaşık 6-7 dakika kadar pişirin ve ardından dereceyi 120’ye düşürün. Doritos cipsleriniz, tamamen kuruyup çıtır çıtır olana kadar pişirin. Afiyet olsun!
