Günümüzde menopoza girme yaşı oldukça düşmüştür. Yediğimiz besinlerin hormonlarıyla oynanmış olması ve işlenmiş gıdalardan beslenmemiz menopoz üzerinde oldukça etkilidir. Menopoza girme yaşı beslenme şekli, kullandığımız ilaçlar ya da ailemizden genetik faktörlerle bağlıdır. Eskiye göre menopoza girme yaşı yaklaşık 10 yıl önceye çekilmiş durumdadır. Kadınların menopoza girme yaşı 30-35 yaşlarında bile görüldüğü bilinmektedir. Menopoza girme yaşımızı ertelemek ya da iyi ve kolay bir menopoz dönemi geçirmek için beslenme çok önemlidir fakat menopozu yaşını ya da nasıl olacağını belirleyen en önemli faktör genetiktir.
Menopoz dönemi birçok kadının hayatını oldukça etkilemektedir. Menopoza giren kadınların en çok şikayet ettikleri ani sıcak basması, ufak şeylere sinirlenme gibi şeylerdir bu durumlar insanın hayat kalitesini oldukça düşürürler. Menopoz döneminde östrojen hormonunun düzensizliği, stres, uyku düzeninin bozulması kadınlarda kilo alımına da sebebiyet verebilir.
Menopoz döneminde aşırı alkol, kahve, sigara kullanımı, sosyal – ekonomik durum gibi birçok etken menopoz dönemimizi oldukça zorlaştırmaktadır. Olabildiğince stresten uzak durmaya çalışmalı, gerekirse psikolojik yardım alınmalıdır. Psikolojik yardıma birçok kadın menopoz döneminde ihtiyaç duyacaktır çünkü menopoza yeni giren bir kadın hayatında oluşan birçok problemi dünyanın en büyük sorunuymuş gibi düşünüp takıntı haline getirebilirler. Aynı zamanda kadınlar özgüven problemleri oluştuğunu da belirtmektedir.
Bazı kadınlar menopozu durdurmak ya da geciktirmek için hormon tedavisi görmektedir fakat dünyaca ünlü bilimsel bir raporda hormon tedavisi görmek özellikle göğüs kanseriyle karşılaşma olasılığını artırdığını tespit ettiklerini yayınlamış ve birçok kadın hormon tedavisini bırakmıştır.
Menopoz döneminde kadınların mutlaka uyması gerekenler:
Tokat İl Özel İdaresi Genel Sekreteri Ahmet Kayhan, Tokat Harp Malulü Gaziler, Şehit Dul ve…
Tokat Belediyesi, şehirde bir ilke imza atarak Motorize Zabıta ekiplerini hizmete sundu. Belediye Başkanı Mehmet…
Tokat, Türkiye Basketbol Federasyonu'nun düzenlediği yerel ligler kapsamında unutulmaz bir turnuvaya sahne oldu. 2024-2025 sezonu…
Tokat İl Sağlık Müdürlüğü, Sağlık Bakanlığı’nın Fermuar Sistemi ile Yaşama Yol Ver Medya Tanıtım Kampanyası…
Yerel seçimlerden sonra AK Parti ile MHP arasında neler olup bittiğini ve ilişkilerini anlayabilen, anlayıp…
Tokat ili Niksar ilçesi Çiçekli köyü merkezli 7.0 büyüklüğündeki deprem tatbikatı, 20 Aralık 2024 tarihinde…