YENİ BİR YIL AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINIZ İÇİN DEĞİŞİM FIRSATI OLABİLİR

Yeni yıl birçok alanda değişim ve gelişim fırsatını beraberinde getirir. Diş sağlığınızda değişim kararları almak neden bunlardan biri olmasın?

Doç. Dr. İlhan Metin Dağsuyu, Yeni yıl, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmaya kararlı olmak için harika bir zamandır. Bu değişiklikleri uygulamaya koyarsanız zamanla bunlar alışkanlık haline gelerek iyi bir ağız bakımına sahip olmanızı sağlayabilir dedi.

Ağız bakım rutininizi geliştirerek, zararlı davranışlardan kaçınarak ve dengeli beslenme seçimleri yaparak uzun vadeli diş sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilirsiniz. Ağız sağlığınızın genel sağlığınız üzerindeki etkilerini unutmayın ve sağlığınızı önemseyin.

Doğru diş bakımı sandığınızdan daha kolaydır. Çünkü yapacağınız basit uygulamalar ağız sağlığınızda köklü değişikliklere neden olabilir.

Doç.Dr. İlhan Metin Dağsuyu, doğru bir ağız bakımı rutini için önerilerde bulundu.

  • Günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak iki dakika boyunca nazikçe fırçalayın.
  • Günde bir kez dişlerinizin aralarını diş ipi ile iyice temizleyin.
  • Fırçalamadan sonra gargara yapın.
  • Şekerli veya asitli yiyecek ve içecek tüketiminizi sınırlayın
  • Öğün aralarında atıştırmaları azaltın
  • Yemeklerden veya şekerli içeceklerden sonra suyla durulayın
  • Tütün ve tütün ürünlerini kullanmayın veya azaltın
  • Diyetinizin dişlerinizi güçlü tutacak yeterli vitamin ve besinleri içeri içeren yiyecekler tüketin.
  • Yılda 2 defa ağız ve diş sağlığı muayenenizi ihmal etmeyin.
Tokat Haberleri

Recent Posts

Başkan ER: “Yeni Sanayi Sitesi Projesi Esnafımızı Mağdur Ediyor!”

İYİ Parti Tokat İl Başkanı Erkan Er, 2017 yılında “Üretim Reform Paketi” kapsamında Tokat’ın da…

15 saat ago

Turhal’da Yapılacak Olan Fatma İsmail Özbay İmam Hatip Okulu’nun Protokolü İmzalandı

Turhal ilçesinde hayırsever Mustafa Özbay tarafından yaptırılacak olan 12 derslikli okul yapımına ilişkin protokol imzalandı.…

15 saat ago

TOKAT’A 10 KASIM’DA KADIN TEMİZLİK İŞÇİLERİ SÜPÜRGELERİNİ BIRAKTI

Tokat’ta 10 Kasım anma programları Cumhuriyet Meydanı’nda gerçekleşti. Çelenk sunumunun ardından saat 9:05 tüm şehirde…

4 gün ago

Chp Tokat Milletvekili Kadim Durmaz 10 Kasım Atatürkü Anma Günü Münasebetiyle Mesaj Yayınladı…

ATATÜRK, 34 yaşında Çanakkalede; “Dur Yolcu! Bilmeden bastığın bu toprak bir devrin battığı yerdir. Eğilde…

4 gün ago

10 Kasım’da Atatürk’ü Saygı ve Özlemle Anıyoruz: İbrahim Murat Gündüz’den “Fikirler Ölmez” Mesajı

10 Kasım 1938’de sonsuzluğa uğurladığımız Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ü, bugün bir kez daha saygı, minnet…

4 gün ago

Anayasa Komisyonu Başkanı ve Tokat Milletvekili Yusuf Beyazıt’ın 10 Kasım Mesajı…

Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün aramızdan ayrılışının 86. yıl dönümünde; bizlere emanet ettiği Cumhuriyetimizi, Türkiye Yüzyılı'nda;…

4 gün ago