YENİ BİR YIL AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINIZ İÇİN DEĞİŞİM FIRSATI OLABİLİR

Yeni yıl birçok alanda değişim ve gelişim fırsatını beraberinde getirir. Diş sağlığınızda değişim kararları almak neden bunlardan biri olmasın?

Doç. Dr. İlhan Metin Dağsuyu, Yeni yıl, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmaya kararlı olmak için harika bir zamandır. Bu değişiklikleri uygulamaya koyarsanız zamanla bunlar alışkanlık haline gelerek iyi bir ağız bakımına sahip olmanızı sağlayabilir dedi.

Ağız bakım rutininizi geliştirerek, zararlı davranışlardan kaçınarak ve dengeli beslenme seçimleri yaparak uzun vadeli diş sağlığınız üzerinde büyük bir etki yaratabilirsiniz. Ağız sağlığınızın genel sağlığınız üzerindeki etkilerini unutmayın ve sağlığınızı önemseyin.

Doğru diş bakımı sandığınızdan daha kolaydır. Çünkü yapacağınız basit uygulamalar ağız sağlığınızda köklü değişikliklere neden olabilir.

Doç.Dr. İlhan Metin Dağsuyu, doğru bir ağız bakımı rutini için önerilerde bulundu.

  • Günde iki kez yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak iki dakika boyunca nazikçe fırçalayın.
  • Günde bir kez dişlerinizin aralarını diş ipi ile iyice temizleyin.
  • Fırçalamadan sonra gargara yapın.
  • Şekerli veya asitli yiyecek ve içecek tüketiminizi sınırlayın
  • Öğün aralarında atıştırmaları azaltın
  • Yemeklerden veya şekerli içeceklerden sonra suyla durulayın
  • Tütün ve tütün ürünlerini kullanmayın veya azaltın
  • Diyetinizin dişlerinizi güçlü tutacak yeterli vitamin ve besinleri içeri içeren yiyecekler tüketin.
  • Yılda 2 defa ağız ve diş sağlığı muayenenizi ihmal etmeyin.
Tokat Haberleri

Recent Posts

BAŞKAN YAZICIOĞLU: “HER HAFTA BİR MAHALLEDEYİZ”

Belediye Başkanı Mehmet Kemal Yazıcıoğlu her hafta bir mahalleyi ziyaret etmeye devam ediyor. Son olarak…

14 saat ago

Diş Hekimliği Günü ve Ağız-Diş Sağlığı Haftası’nda Milletvekili Cüneyt Aldemir Genel Kurlda Söz Aldı

Tokat Milletvekili Dt. Cüneyt Aldemir, 22 Kasım Diş Hekimliği Günü ve Ağız ve Diş Sağlığı…

16 saat ago

CHP Toakt Milletvekili Kadim Durmaz; Tokat İçin Çözüm Bekleyen Acil Sorunlar ve Talepler

Tokat, çevre illere göre yüksek uçak bileti fiyatlarıyla karşı karşıya; bu sorun acilen çözülmeli ve…

16 saat ago

TOGÜ’de Üretilen Milli Patates Çeşitleri Tohumları Üreticilerimizle Buluştu

Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi, Tarım İl Müdürlüğü ve DOKAP iş birliği ile üreticilere “Milli Patates Çeşitlerinin…

3 gün ago

Artova MYO’dan “Geleceğimiz Gençlerimiz” Projesi

Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Artova Meslek Yüksekokulu İş Sağlığı ve Güvenliği Programı Öğretim Görevlisi Ferhat Şahin’in…

3 gün ago

Tokat İl Özel İdaresi Mevsim Şartlarının Zorlaşmaya Başladığı Dönemde Çalışmalarını Sürdürüyor

Yol çalışmaları kapsamında; Ortaören Köyü’nde Yol ve Ulaşım Müdürlüğü tarafından yol genişletme ve kumlama çalışmalarıdevam…

4 gün ago